Разрушители легенд. Легенды о похудении



[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

Обзор от сайта fordiets.ru
Когда речь идет о похудении, в воображении женщин очень часто всплывают стереотипы, которые уже можно приравнивать к легендам. Увы, несколько из них настолько прочно засели в нашей памяти что,несомненно, бросает отпечаток и на результативности похудения. Что же это за легенды?
Похудение – это просто
Только нужно отыскать магическое средство (или же чудодейственного врача), и лишние килограммы начнут таять сами по себе. Противоречит ей утверждение о том, что избавиться от лишнего веса практически невозможно, ни один из врачей не поможет, а единственное средство – меньше есть и больше двигаться.
О самой легенде всё ясно, – какими бы самостоятельными люди ни были, всё равно хочется верить в чудо и взваливать на кого-то часть ответственности. Удивительно, но этот принцип всё ещё находит своих доверчивых последователей. И вместо того, чтобы разобраться в том, что собой представляют диеты для похудения в домашних условиях, некоторые готовы принимать БАДы (кстати, они зачастую усугубляют положение), и пить чудодейственные напитки, портящие их ЖКТ, носить волшебное белье с эффектом жиросжигания. Печальнее всего, что наивных людей, желающих похудеть таким способом, очень много.
Похудение – это долго
а ведь я не имею в запасе много свободного времени. Ничего у меня не выйдет! На самом деле, это достаточно просто объяснить. Зачастую люди бояться перемен и чего-то нового. Стоит только человеку подумать об изменениях в режиме питания, это начинает вызывать панику и тревожные мысли о том, как долго придется привыкать к ним и как к этому отнесутся близкие. Рядом с этой проблемой возникает и проблема нелюбви к себе, никакого стремления к переменам. Контр-легендой является такая формулировка: «Да мне и стараться не надо! Я умница, красавица, всё у меня само по себе выйдет». Уверенность в себе – это, бесспорно, прекрасно, но при похудении просто так не работает. Требуется правильная программа, опытные специалисты и, конечно же, усилия со стороны человека.
Похудение = постоянный отказ от вкусной пищи
Стоит отметить, что большинство людей, которые зависят от еды, имеют достаточно узкий круг пищевых наслаждений. Такой стереотип возник из-за того, что люди вообще знают достаточно мало о том, как правильно терять вес. Практически не известный факт, что похудеть можно и не голодая, не лишая себя вкусных продуктов. Так же малоизвестно, что существуют различные тренинги психологов, которые могут помочь в этом деле. Не совсем понятно для многих, как именно тренировка может помочь в отказе от контролирования каждой калории.




Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: